在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3836 千卡
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脂肪: 88.02克 | 蛋白质: 479.89克 | 碳水物: 219.60克.
早餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Golden Toast Butter Toast, Zimt, Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. 晚餐: Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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