|
На массонабор надо ехать к маме на праздники😂💪
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2720 千卡
|
脂肪: 63.98克 | 蛋白质: 146.30克 | 碳水物: 386.69克.
早餐: Болгарский Перец, Кофе, Nestle Nesquik Хлопья, Обычные Блины, Alpro Coconut For Professionals, Эмиль Йогурт Личи, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 午餐: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Винегрет, Суп Куриный с Вермишелью, Чай с Лимоном и Сахаром. 晚餐: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Судак Жареный. 小食/其他: Nestle Cini Minis с Корицей, Яблоко, Творог 0%, Багратион Нанолакт, Dr.Korner Корнерсы Банан, Желе, Coca-Cola Coca-Cola, Juicy Сок Ананасовый, Dr.Korner Слайсы, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|