在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 低.
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664 千卡
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脂肪: 25.73克 | 蛋白质: 29.98克 | 碳水物: 89.03克.
午餐: 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 삶은 계란, 반건시, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. 晚餐: 반건시, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 삶은 계란. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时, 爬楼梯 - 9 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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