在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1168 千卡
|
脂肪: 42.89克 | 蛋白质: 108.94克 | 碳水物: 81.77克.
早餐: Pork Luncheon Meat (Canned), Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon, Madu, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. 午餐: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Sambal Goreng, Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 晚餐: Usus Ayam, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 小食/其他: Telur Asin, Putih Telur Matang, Putih Telur, Kepala Djenggot Teh Hijau, Nescafe Classic. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|