在2022年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2591 千卡
|
脂肪: 82.99克 | 蛋白质: 143.65克 | 碳水物: 324.63克.
早餐: Zielona Herbata, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Babalscy Płatki Bio 5 Zbóż, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Woda z Kranu. 午餐: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Sól, Młode Dymki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Pomidor Malinowy, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 晚餐: Herbata bez Cukru, Zielona Fasolka Szparagowa, Dary Natury Ekologiczny Topinambur Kiszony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Gulasz Wieprzowy. 小食/其他: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Chrzan, Pomidor Malinowy, Nautica Łosoś Atlantycki z Koprem, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|