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내 몸이 뭐라고 하는지 그 목소리에 귀 기울이며 건강하게 일상을 보낼 것이다 😇😊
잘하고 있으니까, 나에게 억압을 주지 말고, 내 페이스에 맞게 살아가자! 마음 급하게 먹을 것 없다 ㅎㅎ
오늘은 나를 보다 사랑하고 아껴주는 하루를 살아가도록 하겠다.
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51.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 71.95克 | 碳水物: 86.64克.
早餐: Almonds , Cooked Pumpkin, Boiled Egg, Carrots, Low Fat Greek Yogurt. 午餐: Cooked Pumpkin, Boiled Egg, Broccoli , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 晚餐: Boiled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Pumpkin. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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