在2022年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3095 千卡
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脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 221.17克 | 碳水物: 434.66克.
早餐: Vitamina de banana, com aveia, leite e mel, Tapioca, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Coxa de Frango, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Carne, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Mingau de aveia, Café com Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Maçã, Banana. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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