在2011年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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762 千卡
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脂肪: 8.80克 | 蛋白质: 155.60克 | 碳水物: 8.95克.
早餐: Extra Lean Ground Turkey Breast, 100% Liquid Egg Whites, Fresh Salsa, water, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 午餐: water, TILAPIA FILLETS. 小食/其他: SALADA NTRLY DCF GRN TEA, SALADA NTRLY DCF GRN TEA, Extra Lean Ground Turkey Breast, water, water, Pure Protein Shake Frosty Chocolate. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
Interval Weight Training - 47 分钟, Eliptical Warm Up 1.2 mi - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.5 公斤
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