DrBHenderson的日记, 2014年05月13日

在2014年05月13日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 15.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月13日:

2229 千卡

脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 173.55克 | 碳水物: 295.07克. 早餐: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Bananas. 午餐: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Beachbody Shakeology - Vanilla, Blueberries. 小食/其他: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge. 更多的......

3176 千卡

运动: Scullin 1X - 1 小时和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 28 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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