在2022年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
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85.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 51.82克 | 蛋白质: 188.27克 | 碳水物: 121.70克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. 小食/其他: Lidl Colossus. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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