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JaimieLBoles的日记, 2014年05月13日

在2014年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤 最近减少: 25.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年05月13日:
2146 千卡 脂肪: 92.49克 | 蛋白质: 71.52克 | 碳水物: 276.40克.   早餐: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Trader Joe's Gummy Multivitamin, Coffee, 1% Fat Milk. 午餐: Bernstein's Cheese & Garlic Italian Dressing, Raw Vegetable, Mixed Salad Greens, Cheese Pizza with Vegetables. 晚餐: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Butter, Cooked Artichoke (from Fresh), Spinach Filled Tortellini, Quorn Naked Chik'n Cutlets. 小食/其他: Crackers (with Cheese Filling), Brownie, Nestle Milk Chocolate Nest Eggs, World's Finest Chocolate Malted Milk Balls, Black Tea, Naturally Select Chocolate & Nut Trail Mix, Sugar, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 更多的......
2183 千卡 运动: 坐着 - 4 小时 和 10 分钟, 玩乐器 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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JaimieLBoles的体重历史


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