在2021年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 85.13克 | 蛋白质: 87.06克 | 碳水物: 218.72克.
早餐: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Muz. 午餐: Cacık, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. 晚餐: Mis Beyaz Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Sebze Güveç (Etsiz), Tavuk Ciğeri. 小食/其他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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