在2021年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5228 千卡
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脂肪: 100.64克 | 蛋白质: 527.45克 | 碳水物: 483.83克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Butter Toast, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Chia-Samen, Zimt, Zimt, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Golden Toast Butter Toast. 晚餐: Ja! Kornsemmel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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