Tamielyn的日记, 2011年04月2日

在2011年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

106.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 40.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月2日:

973 千卡

脂肪: 18.32克 | 蛋白质: 61.71克 | 碳水物: 158.84克. 早餐: yoplait fat free strawberry banana, 0% Fat Free Milk, Special K Vanilla Almond Cereal. 午餐: Mixed Bean Turkey Chili. 晚餐: Vegetable Marinara, Turkey Asparagus Linguine. 小食/其他: Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. 更多的......

3017 千卡

运动: 普拉提健身操 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 11 小时和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Tamielyn的体重历史

查看完整的历史记录

Tamielyn的日记, 2011年04月2日

提交评论

Tamielyn的体重历史