在2021年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3005 千卡
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脂肪: 101.05克 | 蛋白质: 114.47克 | 碳水物: 418.09克.
早餐: Arla Esrom, Sucuk, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. 午餐: Edeka Bio Maronen, Granatapfel, Banane, Red Bull Energy Drink, Merguez, Gut & Günstig Gegrillte Paprika. 晚餐: Milka Oreo , funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, K-Classic Junge Möhrchen, Red Bull Energy Drink, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Ebly Sonnenweizen Gekocht, Altenburger Senf, Kaufland Hähnchenbrust . 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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