在2021年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3108 千卡
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脂肪: 111.75克 | 蛋白质: 148.60克 | 碳水物: 295.29克.
早餐: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Hero Marmellata Light alla Fragola. 午餐: Clementine, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. 晚餐: Torta Meringata al Limone, Bauli Il Panettone Cioccolato, Spaghetti ai Frutti di Mare, Calamaro, Moscardini, Maionese, Salmone Fresco, Tonno Fresco, Prosecco, Pane Bianco. 小食/其他: Sarchio Crema Cacao Fondente, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Gardin Miele di Acacia, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
Neat - 1 分钟, Basale - 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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