|
1914 6:00
|
83.6 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 46.18克 | 蛋白质: 185.75克 | 碳水物: 190.40克.
早餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: لورباك رذاذ التحمير, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: باجة فصفص مصري مملح, Dairy Milk Bubbly. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|