在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 78.86克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 81.82克.
早餐: Ovo, Porto Alegre Requeijão Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 午餐: Giraffas Petit Gateau Doce de Leite , Suco de Abacaxi com Hortelã, Purê de Batatas (com Leite Integral), Alcatra Grelhada, Vinagre, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. 晚餐: Lacta Ouro Branco, Porto Alegre Requeijão Light, Seara Peito de Peru, Manteiga (com Sal), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 清洁 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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