Rutrick的日记, 2021年12月30日

Das soll einer verstehen 🤷🏻‍♀️ Aber nur rein im ETB zu bleiben, hilft wohl nicht allein... Dann muss ich morgen mein Jahresabschlusswiegen machen. Ohne die 9️⃣!!!

90.4 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2555 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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Das schaffst Du. Einfach fest dran glauben, paar ordentliche Runden mit Fahrrad, Hund oder Familie drehen, kein Übermaß an Süssem und Du wirst sehen, die 8 wartet schon auf Dich 😋🙌🏻🙌🏻🙌🏻 high5 und bleibt gesund 🍾🍻🥂🥳🙏🏻

2021年12月30日会员：: Bürotiger123

Wie lustig, hin eben insgesamt fast 25km Rad gefahren. Erst einkaufen und dann hatte ich noch Lust auf mehr 🚴‍♀️ Werde die KH Abend noch konsequenter reduzieren müssen. Zum einen lassen sie mich schlecht schlafen und zum anderen ists fürs Abnehmen bestimmt gut. Aber grad abends ist die Sucht nach Zucker so stark 😆 Bleib du auch gesund 🙏🍀

2021年12月30日会员：: Rutrick

perfecto... so geht's 😋🤗🙌🏻high5gelage und bleib sauber

2021年12月30日会员：: Bürotiger123


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