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Totally sucking this challenge!!! these damn last 4kgs are JUST NOT BUDGING!!! what am i doing wrong???
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66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 24.73克 | 蛋白质: 126.84克 | 碳水物: 81.11克.
早餐: Instant Oats, Cinnamon, 100% Whey Protein, Whole Milk, Coffee 3 in 1, Green Tea with Mint, JUST PROTIEN JUST SOY /Serving. 午餐: Broccoli, Carrots, Cauliflower, Grilled Fish. 晚餐: Grilled Fish, CAULI, CARROT, BROCOLLI. 小食/其他: Checkers Beef Biltong. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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