在2014年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 52.03克 | 蛋白质: 79.28克 | 碳水物: 337.25克.
早餐: Jumbo Vruchtenhagel, Peijnenburg Ontbijtkoek, Bruine Boterham, Koffie met Melk. 午餐: Aldi Multivitamine, AH Parmaham, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 晚餐: Aldi Stokbrood Kruidenboter, AH Bruin Frans Stokbrood, Erwtensoep. 小食/其他: Jumbo Digestive Crunchy, Bonbon, Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Bolletje Brosse Eierkoek, Banaan. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
驾驶 - 59 分钟, 玩乐器 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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