在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2223 千卡
|
脂肪: 105.64克 | 蛋白质: 158.97克 | 碳水物: 131.44克.
早餐: Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Äpfel, REWE Bio Mandel Drink Natur, Baby-Spinat, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, REWE Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. 午餐: Petersilie, Ei, Rucola , Mein Veggie Tag The Wonder Cevapcici, Champignons, Zwiebeln, Butter. 晚餐: Tyskie Bier , Mamma Lucia Crema Balsamico, Eisbergsalat, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Aldi Original Griechischer Feta. 小食/其他: Mandarine, REWE Bio Mandel Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Ei, Pizzakäse, Butter, Lindt Edelbitter Mousse Cranberry, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|