在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 191.26克 | 碳水物: 178.44克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Calvé Pindakaas Proteine, Zwagerman Kalkoenfilet, Herzien, Crownfield Havermout, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, AH Knolselderij, Delicieux Prosciutto Di Parma, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Van Dijk Roggebrood. 晚餐: Honig Gele Erwten Macaroni, Chunsi Soba Noodles, AH Chinese Kool, Delicieux Ossenhaas Tournedos, Magere Melkkefir. 小食/其他: Bolletje Pinda Pepsels, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|