在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 70.01克 | 碳水物: 166.18克.
早餐: شوربة العدس, سمن بلدي سمن بلدي. 午餐: جبن رومي, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي, خبز. 晚餐: فول سوداني, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, مسحوق الكاكاو (غير محلى), نشاء الذرة. 小食/其他: فشار. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|