在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2480 千卡
|
脂肪: 90.20克 | 蛋白质: 166.09克 | 碳水物: 238.95克.
早餐: Сырники с Рисовой Мукой, Банановый Брауни, Родина Молоко 3,2%, Кофе, Ячневая Каша, Миндаль. 午餐: Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Говядина Отварная. 晚餐: Запеченные или Жареные Креветки, Омлет с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожный Пирог, Багратион Нанолакт. 小食/其他: Творожный Пирог, Желе, Рулет из Лаваша с Творогом, Green Milk Миндальное Молоко, Американо, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|