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So langsam isses nicht mehr lustig.
genug abgehangen und verdaut. Jetzt muss es wieder voran gehen.
Vorgestern hab ich einen alten Traum reaktiviert: die Liegestützchallenge. 100 Stück sind erstmal mein persönliches Ziel. Vorgestern 20, gestern 21. Morgen geht's weiter. Hoffentlich macht die Schulter mit.
Als zusätzliche Motivation werde ich die ganze Sache nach den Ferien auf meiner Arbeitsstelle bewerben. Paar Kinogutscheine für die besten Jungen und Mädchen. Falls ihr noch bessere Ideen habt, immer her damit!
und jetzt geh ich mit meiner "Kleinen" schwimmen.
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96.8 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 83.62克 | 碳水物: 144.47克.
早餐: Dulano Katenschinken Gewürfelt , Gekochtes Ei, Almette Kräuter, Milch 1,5%, Banane, Zucker, Kellogg's Toppas. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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