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Hooray...l-lb gone.
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64.0 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 41.72克 | 蛋白质: 33.72克 | 碳水物: 125.15克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich. 晚餐: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 坐着 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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