在2021年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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832 千卡
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脂肪: 37.81克 | 蛋白质: 64.49克 | 碳水物: 48.43克.
早餐: Ovo (Inteiro), Pão Integral, Bauducco Torrada Integral. 午餐: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Scitec Nutrition Whey Protein. 小食/其他: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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