|
Innanzitutto auguri a tutti/e!
Mi sono decisa a prendere due manubri caricabili e sto andando alla ricerca di qualche circuito di esercizi che anche un budino come me possa fare senza morire. C'è qualche canale fidato che consigliate? Per ora ho trovato qualcosa che posso riuscire a fare su Fixfit. Ho visto anche qualcosa su Project invictus ma mi sembra troppo avanzato per il mio livello.
|
82.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1769 千卡
|
脂肪: 93.25克 | 蛋白质: 70.38克 | 碳水物: 167.66克.
早餐: Weetabix Minis Choco, Zucchero, Caffè Espresso, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Granola Chocolate. 午餐: Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Olio Extra Vergine di Oliva, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Parmigiano (Grattugiato), Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon. 晚餐: Parmigiano (Grattugiato), Finocchio, Tigelle, Riunione Salmone Affumicato Scozzese, Pascoli Italiani Mozzarella di Bufala Campana Dop. 小食/其他: Mele Golden Delicious. 更多的......
|
稳定体重
|