在2021年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5074 千卡
|
脂肪: 98.59克 | 蛋白质: 519.99克 | 碳水物: 463.74克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Banane, Butter Toast, Iso Whey Zero Coconut, Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Chia-Samen, Zimt, Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|