在2021年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2434 千卡
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脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 177.94克 | 碳水物: 332.47克.
早餐: Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Crownfield Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Latte Intero, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. 午餐: Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Kania Dressing Yougurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Insalata Ricca, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Baresa Carciofini a Spicchi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Deluxe Lidl Aceto Balsamico di Modena Igp con Tartufo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pere, Mandorle, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Banana, Cioccolato Fondente. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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