|
43.gün
|
68.2 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
689 千卡
|
脂肪: 59.04克 | 蛋白质: 28.83克 | 碳水物: 9.59克.
早餐: Harras Çiğ İç Badem, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Ekici Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Zeo Zeytinyağı . 晚餐: Çilek. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|