在2021年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 52.61克 | 碳水物: 138.66克.
早餐: Nasi Kuning, Kering Tempe, Lemon, Chia Seed. 午餐: Kulit Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Layang, Sayur Campuran, Nasi Putih. 晚餐: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 小食/其他: Chia Seed, Pepaya, ABC Kecap Manis, Tahu Bakso, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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