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Johnrossadv的日记, 2021年12月26日

在2021年12月26日体重纪录(没有日志纪录)
89.9 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 9.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月26日:
1152 千卡 脂肪: 53.36克 | 蛋白质: 92.32克 | 碳水物: 70.68克.   午餐: Bubbaloo Chiclete, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé Mignon Grelhado. 晚餐: Café com Açúcar, Filé Mignon Grelhado. 更多的......
2209 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 18 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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