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ebahhh logo logo chego no meu segundo objetivo.
108.8kg
primeiro objetivo; 80kg
segundo objetovo;70kg
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78 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 61.83克 | 碳水物: 120.90克.
早餐: Mu-Mu Doce de Leite, Pão Caseiro. 午餐: Ovo, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Liza Maionese tipo Caseira, Hortifruti Cenoura Crua. 晚餐: Lentilhas Cozidas, Sagu com Vinho, Pão-de-Ló. 小食/其他: Liza Maionese tipo Caseira, Cenouras, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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