|
Geen wonder dat ik me zo beroerd voel. 🤢🤯😳 Hele dag zwaar werk, buiten in de regen.... Heb ik nog maar 990 kcal op! Ga maar een uurtje eerder aan het avondeten.
|
87.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1933 千卡
|
脂肪: 76.82克 | 蛋白质: 133.01克 | 碳水物: 171.01克.
早餐: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Haverdrink Ongezoet, AH Rode Pitloze Druiven, Clean Nutrition Whey Protein. 午餐: Jumbo Coppa Di Parma, AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets, Johma Oude Kaas Pesto Salade. 晚餐: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Gekookt Ei, Plus Couscous Verspakket , John West Tonijnstukken in Water. 小食/其他: Slagroom, Nescafé Latte Hazelnut, Aldi Kaas met Tuinkruiden, AH Basic Pitabroodje, Zwagerman Grillworst met Kaas, Aldi Kaas met Tuinkruiden. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Dat lege gevoel zal niet meer weg trekken vandaag. Hopelijk is de weegschaal morgen ook wat ‘leger’. 😂 Ik kan maar niet weg komen. Alles doet zeer, koud, trillen, een hartslag alsof ik een marathon aan het rennen ben in mijn bed. 😖 Te veel gedaan vandaag waarschijnlijk. Pijnstillers heb ik vanmiddag al genomen toen ik dacht migraine te krijgen, dat gebeurt bijna altijd ná de fysio, nu dus ook weer. Die is nu weg gelukkig. Nu maar extra dosis CBD olie genomen, en op de achtergrond Lords of Iron (Celtic Metal) 😂 Nee, absoluut niet mediterend of rustgevend zoals Vargsången van Jonna Jinton of zo, (Ingridt) maar wel even lekker. 🤭
2021年12月28日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|