|
Очень давно не пользовалась приложением для подсчёта калорий, но наконец-то вернулась и решительно настроена изменить свою жизнь к лучшему, добившись тела мечты (одно из условий))
По семейным обстоятельствам до 15 лет я жила с бабушкой, и мой вес достигал едва ли не 75 килограммов. Однако вернувшись обратно, снизился до 63-65 кг. Было тяжело наладить пищевое поведение( даже сейчас необходима такая практика) и отучить себя "закидывать в рот" что попало. На опыте долгих тренировок и срывов я осознала: хочешь красивое и здоровое тело - не давай себе излишних поблажек в тренировках и питании.
|