|
Оно работает :)
|
70.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1742 千卡
|
脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 102.66克 | 碳水物: 193.10克.
早餐: Сахар, Лакомо Сыр Маасдам, Молоко (2% Обезжиренное), Смак Хлеб Бородинский, Кофе, Черкашин Сервелат, Песочное Печенье. 午餐: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Говяжий или Мясой Соус, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Китайская Капуста, Редис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Запеченая или Вареная Полента, Чудо Чудо Молочное (Шоколад). 小食/其他: Молоко, Кофе, Сахар, Сахар, Чай. 更多的......
|
|
2315 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|