在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 93.23克 | 碳水物: 142.23克.
早餐: Café com Açúcar, Pão de Leite, Muffato Panetone Tradicional. 午餐: Salada de Maionese, Salada Verde Mista, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Amstel Cerveja (200ml), Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado, Friboi Coração de Alcatra. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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