在2011年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 39.65克 | 蛋白质: 45.76克 | 碳水物: 207.72克.
早餐: Clover Honey, Almonds California Grown Shelled, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Pure Premium Original Orange Juice, Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, York Peppermint Patty (Fun Size), Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour. 晚餐: brown rice success, pecans, tyson chicken breast tenderloins, green peas food lion, Almonds California Grown Shelled, Cooked Cauliflower (from Fresh), mixed salad greens, celery, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Radishes, carrots , Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Sunflower Seeds Roasted & No Salt Added, bush's black beans. 小食/其他: traditional hummus private selection, Celery, Old Fashioned Ginger Snaps Cookies, Half & Half, Coffee. 更多的......
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2332 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 拉伸（瑜伽） - 7 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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