|
Waarom is het zo lastig om op gewicht te blijven wanneer je je doel bereikt hebt? Iemand tips? 😢
|
81.4 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
777 千卡
|
脂肪: 25.48克 | 蛋白质: 56.98克 | 碳水物: 77.91克.
早餐: Chiquita Banaan, Venz Hagelslag Puur, Whey Premium Whey Perfection, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. 午餐: Aldi Gebraden Gehakt, Blue Band Halvarine, Blue Band Bruin Brood. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Het is zo lastig omdat je de kick niet meer krijgt van een gewicht op de weegschaal die zakt.
Ik haal mijn momentjes uit mijn jubilea, dus een jaar op gewicht, 2 jaar op gewicht. En daar werk ik dan ook naartoe. Ik blijf wel de rest van mijn leven noteren wat ik eet.
2021年12月28日 会员：: keto_danny
|
als je daadwerkelijk in vet aankomt eet je iets te veel (boven je 'maintenence'). Je zou bijvoorbeeld 100kcal minder per dag eten en dan weer wegen, kijken of je gelijk blijft.
2021年12月28日 会员：: Nithewo_
|
Dankjulliewel! Denk inderdaad dat het gevoel van succes weg is, waardoor ik mezelf meer gun. Terug naar balans 💪🏻
|
|
|