在2014年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.0 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3766 千卡
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脂肪: 98.59克 | 蛋白质: 276.62克 | 碳水物: 465.92克.
早餐: Chewy Bars - Caramel Nut, Bananas, Up Your Mass, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Irish Style Steel Cut Oats, Egg White. 午餐: Walnuts, Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), Nonfat Plain Greek Yogurt, Broccoli, Kidney Beans (50% Less Sodium). 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli, Pearled Barley (Cooked). 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), 100% Glutamine Powder, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加7.0 公斤
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