在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1175 千卡
|
脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 96.86克 | 碳水物: 68.23克.
早餐: Творог 9%, Премия Вишня Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Ермолино Вареники с Мясом и Чесноком, Кожен День Сыр "Здоровье" . 晚餐: Творожная Запеканка, Фасоль Белая, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Протеиновый Батончик, Бразильские Орехи, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|