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tiredofgainingandlosing的日记, 2018年09月21日

在2018年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
109.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 39.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月21日:
1937 千卡 脂肪: 70.70克 | 蛋白质: 76.77克 | 碳水物: 264.08克.   早餐: Sweet or Dark Chocolate, Soft Silken Tofu, Boiled Egg, Rice Soup. 午餐: Cooked Corn, Broccoli, Pound Cake. 晚餐: Tea with Milk, Whole Wheat Bread, White Rice, Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Added in Cooking), Eggplant Parmesan. 小食/其他: Pear, Banana. 更多的......
3007 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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