在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 61.36克 | 蛋白质: 137.15克 | 碳水物: 113.41克.
早餐: Омлет с Молоком, Магнит Банан, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сливочный Сыр, Кофе, Белая Долина Молоко 2,5%. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Самокат Салат «Фунчоза». 小食/其他: Мёд, Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|