在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2749 千卡
|
脂肪: 105.52克 | 蛋白质: 206.36克 | 碳水物: 240.07克.
早餐: Банан, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе , Творог 9%, Блины. 午餐: Аквамарин Тунец в Собственном Соку Филе, La Tourangelle Масло Авокадо, Помидоры, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. 晚餐: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Ананас" , Fish2O Филе Семги Бескостное, Блины. 小食/其他: Груша, Сыробогатов Мааздам, Лента Хлеб Домашний, Баргус Белок Яичный Сухой, Ашан Шампиньоны, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|