在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1978 千卡
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脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 109.48克 | 碳水物: 227.11克.
早餐: Good Day Coolin' Coffee, Ajinomoto Mayumi Pedas, Selada, Forvita Margarine, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Sambal Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Telur Dadar, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 小食/其他: Telur Rebus, Pempek, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Sari Roti Roti Tawar (1), Buah Naga. 更多的......
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1647 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, HIIT - 20 分钟, 健美 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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