在2014年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1228 千卡
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脂肪: 28.87克 | 蛋白质: 79.56克 | 碳水物: 155.60克.
早餐: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 午餐: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 小食/其他: peanøttsmør 10g, Eple Golden 175g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Riskaker First Price. 更多的......
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4951 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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