在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1731 千卡
|
脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 80.09克 | 碳水物: 240.82克.
早餐: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Delicato Кокосовое Масло. 午餐: Помидоры, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки, Огурец. 晚餐: Огурец, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Агро-Альянс Бурый Рис. 小食/其他: Голден Яблоко , Съедим Сразу Миндаль, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Alpro Vanilla. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|