在2021年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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64.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 63.51克 | 蛋白质: 48.53克 | 碳水物: 115.58克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Muratbey Topi Peynir, İçim Yoğurt , Ceviz, Menemen. 晚餐: Bulgur Pilavı, Mantar Sote, İçim Yoğurt , Bulgur Pilavı, Mantar Sote, İçim Yoğurt . 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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